腸内環境を整えることで得られる嬉しいこととは？

最近、雑誌やメディアなどいろんなところで目にする腸活というワード！

これだけ取り上げられてるんだからなんだか良いことだけはわかる！！

でも実際問題一体何が良いの！？

そこで今回は腸活をするとどんな嬉しいことがあるのかただただ箇条書きにしてご紹介＾＾

腸のことを知るキッカケになれば嬉しいです♪

​​1. 生理痛の緩和

2. PMSの症状の軽減

3. 生理周期の正常化

4. 血流の改善

5. 冷え性の改善

6. 疲れやすさの軽減

7. 睡眠の質の向上

8. 免疫力の向上

9. アレルギー症状の軽減

10. 便秘の解消

11. 下痢の改善

12. 腸内環境のバランスの改善

13. 体臭の改善

14. 肌荒れの改善

15. 頭痛の軽減

16. 肩こりの軽減

17. ストレスの緩和

18. 食欲の調整

19. 新陳代謝の促進

20. ホルモンバランスの調整

21. 血糖値のコントロール

22. 脂質代謝の改善

23.母乳栄養の向上

24.むくみの改善

25.膣内環境の改善

26.ダイエット効果

27.血圧のコントロール

28.骨密度の維持

29.ネガティブ、イライラ、モチベーション低下の改善

30.花粉症の予防

いかがでしたか！？

こんなことにも腸が関わっているの！？なんて驚いた項目もあったのではないでしょうか？